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排毒奶昔的做法步骤

1.准备好所有食材。

2.香蕉去皮切段，猕猴桃去皮取出果肉。

3.将所有食材置入料理杯内。

4.选择12档（最高档）运行1分钟。

5.倒出，撒上坚果即可饮用。

小窍门&温馨提示

我们摄入的食物种类要多，量要少一点，有条件的话少食多餐。